Πώς ο αεροπορικός θόρυβος επηρεάζει τον ύπνο μας – Επιπτώσεις στην υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε

Ο ύπνος είναι μία από τις πιο θεμελιώδεις ανάγκες του ανθρώπου – απαραίτητος για την αποκατάσταση του σώματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας. Κι όμως, για χιλιάδες συμπολίτες μας που ζουν κοντά σε αεροδρόμια ή διαδρομές πτήσεων, η ηρεμία της νύχτας έχει γίνει πολυτέλεια.

Τι επιπτώσεις έχει ο αεροπορικός θόρυβος στον ύπνο και στην υγεία μας;

Ο θόρυβος από τα αεροπλάνα, ακόμη κι όταν δεν μας ξυπνά πλήρως, διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου, μειώνοντας τον χρόνο που περνάμε στα βαθιά, αναζωογονητικά στάδια. Το σώμα "μένει στην επιφυλακή", αντιδρώντας σε κάθε δυνατό ή ξαφνικό ήχο, ακόμη και ασυνείδητα. Το αποτέλεσμα είναι κακή ποιότητα ύπνου, με επακόλουθα όπως:

• Πρωινή κόπωση

• Δυσκολία συγκέντρωσης

• Ευερεθιστότητα

• Μειωμένη απόδοση στην εργασία ή το σχολείο

  
  

Οι νύχτες με πτήσεις έχουν συνέπειες την ημέρα

Ο αεροπορικός θόρυβος έχει επιπτώσεις στην υγεία που δεν είναι προσωρινές. Έρευνες δείχνουν ότι η χρόνια στέρηση ποιοτικού ύπνου συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως εξασθένηση του ανοσοποιητικού και αυξημένο άγχος. Ειδικά για παιδιά, ηλικιωμένους και εργαζόμενους σε απαιτητικά επαγγέλματα, η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Τι ζητάμε;

Το δικαίωμα στον ήσυχο ύπνο δεν είναι πολυτέλεια. Είναι στοιχειώδης προϋπόθεση για υγεία και αξιοπρεπή διαβίωση.

Ως σωματείο, ζητούμε:

• Νυχτερινό περιορισμό ή απαγόρευση πτήσεων (curfew) σε συγκεκριμένες ώρες

• Επανασχεδιασμό διαδρομών ώστε να αποφεύγονται πυκνοκατοικημένες περιοχές

• Μέτρηση και δημόσια δημοσιοποίηση των επιπέδων θορύβου

  
  

Όταν οι μηχανές σωπαίνουν, οι άνθρωποι μπορούν επιτέλους να ξεκουραστούν. Και η ξεκούραση είναι το πρώτο βήμα για την ευημερία.